A vida moderna e a ampliação de papéis assumidos pelas mulheres, na maioria das vezes tem afastado as mesmas de seu estado natural e cíclico. Toda mulher, consciente ou inconscientemente ao longo dos 30 dias sofre as influências da lua, fases de recolhimento, de expansão.
Neste cenário de assumir papéis de mãe, esposa, profissional, cozinheira, higienizadora, amiga, filha e tantos outros, porque não basta estar nestes papéis é necessário ser a melhor. Quando sobre tempo para cuidar dos hormônios?
Não rotulando, mas constatando se torna mais simples, aparentemente partir para reposição hormonal, a qual pode trazer consequências indesejadas no longo prazo.
E se a cada dia eu fizer somente um pouquinho a mais por mim? Deixando os outros papéis em segundo plano, desafiador e difícil, mas necessário. É importante ressaltar que hábitos saudáveis deixam os hormônios felizes e que a rotina se constitui em um passo por vez.
No Livro Yogaterapia Hormonal para Mulheres, a criadora do método, Dinah Rodrigues, cita uma rotina simples que contribui muito para manter a produção de hormônios de forma natural e sem efeitos colaterais.
Fique com as dicas que couberem no seu coração e na sua rotina
Alimentação saudável preferencialmente orgânica e aquela plantada próxima de casa 
Cultivar uma atitude positiva perante a vida, evitando o estresse 
Diminuir café, chá preto e álcool 
Mudança de clima (praia e banho de mar) 
Não fumar 
Praticar Yogaterapia hormonal que reativa em poucas semanas a produção de hormônios 
Atividade física moderada (meia hora de caminhada ou natação já estão valendo) mas pode ser subir os degraus do prédio
Quer saber mais? Contate-me! São 3 opções de aulas online e ao vivo, 40 minutos pelo aplicativo Zoom, desta técnica que cada dia mais mulheres vem praticando.
Namastê
Lis Caberlon
Instagram: @lisyogahormonal
WhatsApp: (54) 99695-6100
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